Лучшие рецепты со всего интернета, рецепты от шев-поваров со всего мира, вкусные новости, лучшие блюда мира и многое другое только у нас!

Кулинарные рецепты для похудения



Кулинарные рецепты для похуденияКулинарные рецепты для похудения
С наступлением весны, мы заново начинаем задумываться на тему стройности фигуры и вникаем в кулинарные рецепты для похудения. И почему-то все ассоциации с процессом возобновления красивой фигуры связаны с мучительными голоданиями или крайне строгим урезанием себя во всем вкусном. Это совершенно не так и сейчас вы в этом убедитесь.

Что является залогом снижения веса? Простой закон – мы должны расходовать намного больше, чем получаем. Т.е. первую часть реализовать не сложно – природа балует теплыми деньками и в выходные можно побольше погулять, съездить на пикник, заняться делами, требующими активных действий. А вот со второй частью случаются заминки. Мы же возвращаемся с прогулок с довольно высоким уровнем аппетита и, в обычном случае, начинаем есть как можно более сытно и вкусно. В нашей ситуации, придется остановить себя и приготовить пищу по-новому, но не менее красочно и ароматно, не говоря уже о питательности рецептов.
Что мы поменяем в первую очередь? Для начала изменим способы обработки продуктов. Убираем сковороды, сливочное масло. Т.е. исключаем жареную и жирную пищу. Теперь продукты мы будем готовить на пару, тушить или же запекать. Причем последний вариант относится не к мясным и рыбным ингредиентам, а скорее к овощам и фруктам.

Кулинарные рецепты для похудения

Затем сортируем продукты и отбираем те, которые придется исключить полностью. Среди большого разнообразия вместительного холодильника, нам придется расстаться с тем же сливочным маслом, жирными мясом и рыбой. Добавляем на полки свежей зелени, овощей, диетического мяса – это куриное филе, индейка, кролик (его мясо совершенно лишено холестерина и жиров). Масло используем рафинированное подсолнечное или же оливковое.
Рыбу включаем обязательно в ассортимент продуктов, но только те виды, которые богаты белками и практически не содержат жирных кислот.
Одними из самых сочных и питательных кулинарных рецептов для похудения являются блюда на пару. Мясо приобретает удивительную мягкость, наполнено соком и очень легко усваивается в желудке, не оставляя чувства тяжести.

Кулинарные рецепты для похудения

Крупы, приготовленные на пару, более питательны, но привносят в основном клетчатку и витамины, что также положительно сказывается на пищеварении и общем обмене веществ.
К тому же, ингредиенты блюд, приготовленных на пару, в полной мере сохраняют свои краски и форму.
Так что, дерзайте и не бойтесь пробовать что-то новое! Кулинарные рецепты для похудение обязательно порадуют вас яркими красками и нежнейшими вкусовыми ощущениями!





Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:






Курица в ананасовом соусе Курица в ананасовом соусе Роллы Филадельфия рецепт Роллы Филадельфия рецепт Куриные бёдра с сыром Куриные бёдра с сыром Семга запеченная Семга запеченная Баклажаны с майонезом Баклажаны с майонезом Конверты / рулет из лаваша с помидором, моцареллой и базиликом. Конверты / рулет из лаваша с помидором, моцареллой и базиликом. Мясо с грибами тушеное в мультиварке Мясо с грибами тушеное в мультиварке Фруктовый смузи «Новогодние огоньки» Фруктовый смузи «Новогодние огоньки» Банановый десерт Банановый десерт Курица с имбирем Курица с имбирем Салат Подсолнух Салат Подсолнух Сосиски в тесте рецепт Сосиски в тесте рецепт Чебуреки на кипятке Чебуреки на кипятке Курица в духовке Курица в духовке Торт Торт "Три Молока" Торт с черносливом и шоколадом «Мулатка» Торт с черносливом и шоколадом «Мулатка» Польская кухня Польская кухня Вино из слив Вино из слив Гамбургеры по американски Гамбургеры по американски Свинные ребра запеченные со специями Свинные ребра запеченные со специями Как приготовить сельдерей Как приготовить сельдерей

-

Copyright 2013-2017 © Кулинарные рецепты с фотографиями / Кулинар.РУ
Все тексты рецептов и фотографии, опубликованные на сайте Kulinap.ru, защищены законом об авторском праве. Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации запрещена. Все права защищены.
Карта сайта