Лучшие рецепты со всего интернета, рецепты от шев-поваров со всего мира, вкусные новости, лучшие блюда мира и многое другое только у нас!



Кулинарные рецепты для похудения



Кулинарные рецепты для похуденияКулинарные рецепты для похудения
С наступлением весны, мы заново начинаем задумываться на тему стройности фигуры и вникаем в кулинарные рецепты для похудения. И почему-то все ассоциации с процессом возобновления красивой фигуры связаны с мучительными голоданиями или крайне строгим урезанием себя во всем вкусном. Это совершенно не так и сейчас вы в этом убедитесь.

Что является залогом снижения веса? Простой закон – мы должны расходовать намного больше, чем получаем. Т.е. первую часть реализовать не сложно – природа балует теплыми деньками и в выходные можно побольше погулять, съездить на пикник, заняться делами, требующими активных действий. А вот со второй частью случаются заминки. Мы же возвращаемся с прогулок с довольно высоким уровнем аппетита и, в обычном случае, начинаем есть как можно более сытно и вкусно. В нашей ситуации, придется остановить себя и приготовить пищу по-новому, но не менее красочно и ароматно, не говоря уже о питательности рецептов.
Что мы поменяем в первую очередь? Для начала изменим способы обработки продуктов. Убираем сковороды, сливочное масло. Т.е. исключаем жареную и жирную пищу. Теперь продукты мы будем готовить на пару, тушить или же запекать. Причем последний вариант относится не к мясным и рыбным ингредиентам, а скорее к овощам и фруктам.

Кулинарные рецепты для похудения

Затем сортируем продукты и отбираем те, которые придется исключить полностью. Среди большого разнообразия вместительного холодильника, нам придется расстаться с тем же сливочным маслом, жирными мясом и рыбой. Добавляем на полки свежей зелени, овощей, диетического мяса – это куриное филе, индейка, кролик (его мясо совершенно лишено холестерина и жиров). Масло используем рафинированное подсолнечное или же оливковое.
Рыбу включаем обязательно в ассортимент продуктов, но только те виды, которые богаты белками и практически не содержат жирных кислот.
Одними из самых сочных и питательных кулинарных рецептов для похудения являются блюда на пару. Мясо приобретает удивительную мягкость, наполнено соком и очень легко усваивается в желудке, не оставляя чувства тяжести.

Кулинарные рецепты для похудения

Крупы, приготовленные на пару, более питательны, но привносят в основном клетчатку и витамины, что также положительно сказывается на пищеварении и общем обмене веществ.
К тому же, ингредиенты блюд, приготовленных на пару, в полной мере сохраняют свои краски и форму.
Так что, дерзайте и не бойтесь пробовать что-то новое! Кулинарные рецепты для похудение обязательно порадуют вас яркими красками и нежнейшими вкусовыми ощущениями!




Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:



Луковый суп с рисовой лапшой Луковый суп с рисовой лапшой Люля кебаб в духовке Люля кебаб в духовке Новогодняя закуска «Мешочки с сюрпризом» Новогодняя закуска «Мешочки с сюрпризом» Уха с карпом Уха с карпом Картошка с кабачками Картошка с кабачками Гамбургеры по американски Гамбургеры по американски Как приготовить язя Как приготовить язя Бараньи ребрышки Бараньи ребрышки Салат «Сиреневая нежность» Салат «Сиреневая нежность» Семга с сыром под виноградным соусом Семга с сыром под виноградным соусом Слоеный салат из запеченных овощей Слоеный салат из запеченных овощей Печенье с шоколадными капельками Печенье с шоколадными капельками Кекс с изюмом и орехами в мультиварке Кекс с изюмом и орехами в мультиварке Шашлык из куриной грудки с беконом Шашлык из куриной грудки с беконом Как приготовить вкусное домашнее мороженое Как приготовить вкусное домашнее мороженое Эларджи Эларджи Овощной салат с фетой Овощной салат с фетой Бутерброды с красной икрой Бутерброды с красной икрой Закуска новогодняя Трубочки-морковки Закуска новогодняя Трубочки-морковки Закуска из баклажанов Закуска из баклажанов Салат со свеклой (пикантный) Салат со свеклой (пикантный)

-

Copyright 2013-2018 © Кулинарные рецепты с фотографиями / Кулинар.РУ
Все тексты рецептов и фотографии, опубликованные на сайте Kulinap.ru, защищены законом об авторском праве. Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации запрещена. Все права защищены.
Карта сайта