Лучшие рецепты со всего интернета, рецепты от шев-поваров со всего мира, вкусные новости, лучшие блюда мира и многое другое только у нас!





Кулинарные рецепты для похудения




Кулинарные рецепты для похуденияКулинарные рецепты для похудения
С наступлением весны, мы заново начинаем задумываться на тему стройности фигуры и вникаем в кулинарные рецепты для похудения. И почему-то все ассоциации с процессом возобновления красивой фигуры связаны с мучительными голоданиями или крайне строгим урезанием себя во всем вкусном. Это совершенно не так и сейчас вы в этом убедитесь.

Что является залогом снижения веса? Простой закон – мы должны расходовать намного больше, чем получаем. Т.е. первую часть реализовать не сложно – природа балует теплыми деньками и в выходные можно побольше погулять, съездить на пикник, заняться делами, требующими активных действий. А вот со второй частью случаются заминки. Мы же возвращаемся с прогулок с довольно высоким уровнем аппетита и, в обычном случае, начинаем есть как можно более сытно и вкусно. В нашей ситуации, придется остановить себя и приготовить пищу по-новому, но не менее красочно и ароматно, не говоря уже о питательности рецептов.
Что мы поменяем в первую очередь? Для начала изменим способы обработки продуктов. Убираем сковороды, сливочное масло. Т.е. исключаем жареную и жирную пищу. Теперь продукты мы будем готовить на пару, тушить или же запекать. Причем последний вариант относится не к мясным и рыбным ингредиентам, а скорее к овощам и фруктам.

Кулинарные рецепты для похудения

Затем сортируем продукты и отбираем те, которые придется исключить полностью. Среди большого разнообразия вместительного холодильника, нам придется расстаться с тем же сливочным маслом, жирными мясом и рыбой. Добавляем на полки свежей зелени, овощей, диетического мяса – это куриное филе, индейка, кролик (его мясо совершенно лишено холестерина и жиров). Масло используем рафинированное подсолнечное или же оливковое.
Рыбу включаем обязательно в ассортимент продуктов, но только те виды, которые богаты белками и практически не содержат жирных кислот.
Одними из самых сочных и питательных кулинарных рецептов для похудения являются блюда на пару. Мясо приобретает удивительную мягкость, наполнено соком и очень легко усваивается в желудке, не оставляя чувства тяжести.

Кулинарные рецепты для похудения

Крупы, приготовленные на пару, более питательны, но привносят в основном клетчатку и витамины, что также положительно сказывается на пищеварении и общем обмене веществ.
К тому же, ингредиенты блюд, приготовленных на пару, в полной мере сохраняют свои краски и форму.
Так что, дерзайте и не бойтесь пробовать что-то новое! Кулинарные рецепты для похудение обязательно порадуют вас яркими красками и нежнейшими вкусовыми ощущениями!





Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:





Гамбургеры по американски Гамбургеры по американски Кексы новогодние «Снеговичок» Кексы новогодние «Снеговичок» Творожная пасха рецепт Творожная пасха рецепт Cалат с ананасами и курицей Cалат с ананасами и курицей Паровые котлеты в мультиварке Паровые котлеты в мультиварке Овощное рагу с чесночно-мятным ароматом Овощное рагу с чесночно-мятным ароматом Шафран Шафран Борщ как приготовить Борщ как приготовить Абрикосовый компот рецепт Абрикосовый компот рецепт Пирожки с капустой Пирожки с капустой Лоранский пирог Лоранский пирог Чай для похудения рецепт Чай для похудения рецепт Чурчхела Чурчхела Cалат с креветками и картофелем Cалат с креветками и картофелем Хорватская кухня Хорватская кухня Люля кебаб в духовке Люля кебаб в духовке Шоколадный фадж Шоколадный фадж Слойки с инжиром и сыром Слойки с инжиром и сыром Итальянская кухня Итальянская кухня Блюдо из сосисок в тесте - по английски Блюдо из сосисок в тесте - по английски Семена кориандра Семена кориандра

-
Copyright 2013-2018 © Кулинарные рецепты с фотографиями / Кулинар.РУ
Все тексты рецептов и фотографии, опубликованные на сайте Kulinap.ru, защищены законом об авторском праве. Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации запрещена. Все права защищены.
Карта сайта